نصائح صحية هامة للوقاية من موجات البرد الشديدة التى تجتاح البلاد

الوقاية من البرد

كتب ــ عماد سبع :

نعرض هنا بعض النصائح و الاحتياطات الهامة التى تتبعها أثناء موجات البرد الشديدة حفاظا على صحتك وصحة عائلتك .

1- إذا كان هناك أطفال يعانون حاليا من أي نزلات برد أو أي أمراض في الجهاز التنفسي من الممكن منحهم إجازة والبقاء في المنزل اليومين القادمين.
2- عند خروج الأطفال والكبار في الصباح الباكر لابد من ارتداء أغطية رأس وجوانتي للتدفئة الجيدة ومن الممكن ارتداء “كوفية” حول الرقبة.
3- الحرص على إعطاء الأطفال معلقة عسل نحل قبل الخروج لتعطيهم طاقة وتساعد على تدفئة الجسم ويمكن للكبار تناول العسل إذا لم يكن يعانون من مرض السكر.
4- الحرص على الإكثار من شرب المياه وعصير الليمون وتناول البرتقال والمشروبات الدافئة كالعادة مثل الكاكاو باللبن للأطفال والكبار ممكن أيضا الجنزبيل والقرفة والسحلب وحمص الشام.
5- دهان جلد الكبار والأطفال خاصة الذراعين والساقين مساء بالمرطبات وأفضلها الفازلين.
6- لا مانع من استخدام وسائل التدفئة في المنازل مثل الدفايات ولكن يراعى عدم الجلوس أمامها مباشرة كما يفعل البعض حتى لا نؤذي الجلد خاصة بشرة الوجه.

.

تعليقات

Powered by Facebook Comments

lite